É de longe a mala mais pesada que você trouxe.
É o peso das saudades que você carregou ao deixar para trás seu país, a sua cultura e as pessoas que ama.
É o medo do desconhecido, de não saber como vai ser amanhã. A insegurança de recomeçar do zero.
É a solidão que às vezes toma conta, apesar de estar rodeado de novas pessoas, e o luto por tudo o que ficou para trás.
É a pressão para se ajustar, para se encaixar, enquanto tenta manter a sua identidade (ou encontrar).
Nem sempre identificamos o peso dessa bagagem.
A saudade, o medo do desconhecido, a solidão e a pressão para se ajustar são apenas alguns dos sentimentos que fazem parte dessa bagagem invisível.
O primeiro passo para lidar com tudo isso é reconhecer e validar esses sentimentos.
Você não precisa carregar tudo sozinha. É possível se reconectar consigo mesma.
O que você tem carregado nessa jornada de imigração? Medite nessa pergunta, deixe que os sentimentos despertados estejam em sua mente por alguns instantes.
Eu conheço bem esses sentimentos, por isso, preparei um workshop que vai te ajudar a se reconectar consigo mesma.
Ferramentas | Aumentar a rede de apoio (Nós não estamos sozinhas)
Em momentos de desafios emocionais, como na maternidade ou imigração, muitas vezes nos sentimos sozinhas, carregando o peso das responsabilidades sozinhas. Mas a verdade é que não precisamos passar por isso sozinhas. Precisamos construir uma nova rede de apoio para usar como ferramenta nesse processo.
Para isso, você precisa:
· Identificar quem está ao seu redor
· Buscar comunidades e grupos com experiências semelhantes
· Aceitar ajuda
A rede de apoio é uma poderosa ferramenta para o pertencimento. Mas eu sei bem que não é fácil construir essa rede. Por isso, esse é um dos temas que abordarei no meu Workshop, Novos Caminhos de Resiliência. Se você quer aprender e começar a construir essa rede de apoio, estar ao lado de pessoas que compartilham vivências similares é fundamental.